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(中央社記者陳朝福高雄1日電)農曆春節假期結束,上班族如果出現無法專注上班的「收假症候群」症狀,調適一週仍無法回復,高雄市衛生局今天建議可尋找專業人員協助,以開心放假,快樂收假。

高雄市衛生局表示,民眾過年返回家鄉與家人親友一同歡度春節,由於久未見面,幾乎每天都行程滿滿,徹夜狂歡日夜顛倒,如果返回工作崗位出現整天全身乏力、腸胃不適想吐、無法專注上班等,就是「收假症候群」症狀。

「收假症候群」是指在休完長假後,生理和心理上因無法順利調適回復正常工作或學業的情況。症狀可表現在生理和心理層面,生理表現包括缺乏食慾、噁心、身體疲憊全身不適及失眠;心理上則會出現情緒低落、焦慮、無法專心於工作或課業。

高雄市衛生局表示,今年春節假期有6天,如果要避免收假症候群上身可以運用「快樂收假4招」,分別為收假前減少從事過於刺激的活動,逐步調整規律作息;適當運動,例如散步、多走出門接觸大自然,避免長時間坐著看電視、用電腦與手機;收假前開始清淡飲食屏東縣南州鄉情趣按摩,避免過度大魚大肉,多吃蔬菜水果高纖食物;增加靜態活動如靜坐、練瑜珈、打太極拳、按摩、聽音樂等。

高雄市衛生局提醒上班族,多注重規律的生活作息與均衡的飲食,幫助生活回復正常軌道,如果有心理上困擾需要找人談談,可撥打24小時免付費安心專線0800-788-995,協助紓解鬱悶的心情,調適一週仍無法回復時,可尋找專業人員協助。1060201

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【記者謝政儒桃園報導】桃園市長鄭文燦今(16)日下午前往大溪區月眉里,訪視「大溪月眉休閒農業區輔導情形」,鄭文燦表示,大溪月眉休閒農業區的規劃,包括李騰芳古宅、蘭園、山豬湖自然生態公園、茶花農場與休閒農場等景點,預計今(106)年5月向農委會提出申請,未來劃定通過後,不僅可以延續大溪老街的觀光人潮,也能設置民宿,讓更多遊客在此地留宿,感受大溪的好山好水及農村的寧靜氣氛。

鄭文燦說,過去台北及桃園沒有休閒農業區,新市府上任後,規劃申請設置10個休閒農業區及100家休閒農場。「觀音區蓮花園休閒農業區」已於去(105)年12月27日獲農委會劃定正式公告,市府也擇定今(106)年1月5日正式劃定成立,面積約591公頃。今年5月市府預計再提出包括大溪月眉、龍潭大北坑及蘆竹坑子溪等3處休閒農業區申請案,要讓月眉休閒農業區成為大溪老街外的另一個特色。

鄭文燦表示,大溪月眉休閒農業區面積約216公頃,包括農藝生態區及森林生態區;同時,市府會完成月眉停車場到武嶺橋的聯外道路,月眉社區活動中心也規劃兼作旅客服務中心;並設置面積約18公頃的「山豬湖自然生態公園」;規劃設置永福溪跨橋,連結月眉與山豬湖;並由文化局規劃經營修復完成的李騰芳古宅。

鄭文燦指出,月眉休閒農業區位於大漢溪畔,周邊景點包括大慶洞、崖線步道等,也可見包括茶花、有機蔬菜等各式各樣的休閒農業,未來更可遊憩自然生態公園及人工濕地,具有歷史、人文、生態、自然及農業等各式特色,正式劃定通過後,不僅可發展休閒農業,也可發展民宿,讓更多遊客可在此地留宿。

鄭文燦也說,去年市府在大溪月眉地區舉辦「2016桃園花彩節」相當成功,未來月眉也可配合花彩節、茶花節、文藝季、豆干節等節慶,讓靜態的休閒農業區也能充滿動態的活動,吸引更多遊客來觀光。

(自立晚報20170116)

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