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（中央社記者陳朝福高雄1日電）農曆春節假期結束，上班族如果出現無法專注上班的「收假症候群」症狀，調適一週仍無法回復，高雄市衛生局今天建議可尋找專業人員協助，以開心放假，快樂收假。
高雄市衛生局表示，民眾過年返回家鄉與家人親友一同歡度春節，由於久未見面，幾乎每天都行程滿滿，徹夜狂歡日夜顛倒，如果返回工作崗位出現整天全身乏力、腸胃不適想吐、無法專注上班等，就是「收假症候群」症狀。
「收假症候群」是指在休完長假後，生理和心理上因無法順利調適回復正常工作或學業的情況。症狀可表現在生理和心理層面，生理表現包括缺乏食慾、噁心、身體疲憊全身不適及失眠；心理上則會出現情緒低落、焦慮、無法專心於工作或課業。
高雄市衛生局表示，今年春節假期有6天，如果要避免收假症候群上身可以運用「快樂收假4招」，分別為收假前減少從事過於刺激的活動，逐步調整規律作息；適當運動，例如散步、多走出門接觸大自然，避免長時間坐著看電視、用電腦與手機；收假前開始清淡飲食屏東縣南州鄉情趣按摩，避免過度大魚大肉，多吃蔬菜水果高纖食物；增加靜態活動如靜坐、練瑜珈、打太極拳、按摩、聽音樂等。
高雄市衛生局提醒上班族，多注重規律的生活作息與均衡的飲食，幫助生活回復正常軌道，如果有心理上困擾需要找人談談，可撥打24小時免付費安心專線0800-788-995，協助紓解鬱悶的心情，調適一週仍無法回復時，可尋找專業人員協助。1060201
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【記者謝政儒桃園報導】桃園市長鄭文燦今（16）日下午前往大溪區月眉里，訪視「大溪月眉休閒農業區輔導情形」，鄭文燦表示，大溪月眉休閒農業區的規劃，包括李騰芳古宅、蘭園、山豬湖自然生態公園、茶花農場與休閒農場等景點，預計今（106）年5月向農委會提出申請，未來劃定通過後，不僅可以延續大溪老街的觀光人潮，也能設置民宿，讓更多遊客在此地留宿，感受大溪的好山好水及農村的寧靜氣氛。
鄭文燦說，過去台北及桃園沒有休閒農業區，新市府上任後，規劃申請設置10個休閒農業區及100家休閒農場。「觀音區蓮花園休閒農業區」已於去（105）年12月27日獲農委會劃定正式公告，市府也擇定今（106）年1月5日正式劃定成立，面積約591公頃。今年5月市府預計再提出包括大溪月眉、龍潭大北坑及蘆竹坑子溪等3處休閒農業區申請案，要讓月眉休閒農業區成為大溪老街外的另一個特色。
鄭文燦表示，大溪月眉休閒農業區面積約216公頃，包括農藝生態區及森林生態區；同時，市府會完成月眉停車場到武嶺橋的聯外道路，月眉社區活動中心也規劃兼作旅客服務中心；並設置面積約18公頃的「山豬湖自然生態公園」；規劃設置永福溪跨橋，連結月眉與山豬湖；並由文化局規劃經營修復完成的李騰芳古宅。
鄭文燦指出，月眉休閒農業區位於大漢溪畔，周邊景點包括大慶洞、崖線步道等，也可見包括茶花、有機蔬菜等各式各樣的休閒農業，未來更可遊憩自然生態公園及人工濕地，具有歷史、人文、生態、自然及農業等各式特色，正式劃定通過後，不僅可發展休閒農業，也可發展民宿，讓更多遊客可在此地留宿。
鄭文燦也說，去年市府在大溪月眉地區舉辦「2016桃園花彩節」相當成功，未來月眉也可配合花彩節、茶花節、文藝季、豆干節等節慶，讓靜態的休閒農業區也能充滿動態的活動，吸引更多遊客來觀光。
(自立晚報20170116)
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